ひとりじゃない

当ブログでは生活習慣の改善、いわゆる体を整えればメンタル疾患もおのずと良くなっていくということを何度か書かせていただきました。それは統合失調症も改善していきます。今回は「統合失調症も生活習慣の改善で良くなるのか？」というテーマで書いていこう...

よく人間関係がしんどいなどの理由で転職をするという人がいることをよく聞きます。それは深刻なハラスメントやいじめがあれば転職をした方が良いでしょう。ですが、ただ単に人間関係がしんどいという理由だけで転職してもどこの職場も人間関係が面倒くさいの...

「こんな人にはどう対処すればいいのか」「厳しいことばかり言う上司がいるのだけれど、どう接すればいいのか」などなど皆さんは人間関係に日々悩み疲れています。過去のブログではそういう人に対してはニュートラルな気持ちで接しましょうと書いてきたと思い...

私は今まで嫌いな人に対しても普通に接することを勧めてきました。ただ、それによって自分にとって嫌いな人が近づいてきたりすることがあると思います。その時に冷たい態度を取ってしまうと関係がさらに悪くなるかもしれないと不安になりますよね。今回は「人...

皆さんは日ごろからものすごく頑張っていると思います。なので休息が必要です。休息を入れるには自分は頑張っているとか無理をしていることに気づくことから始まります。無理をすると病気になるので自分の無理と向き合って考えて見つけてみてください。自分の...

皆さんは「無理をしないように」「休むときは休もう」と言われても自分が今現在どのくらい疲れていて休むべき状態なのか分からないことはありませんか？今回は「自分が疲れているのかを正しく判断する方法」を書いていこうと思います。【結論】かなり難しい自...

死にたいという気持ちは誰にでもあるということを過去の私のブログにも書いてあるので、ぜひそちらもご覧ください。「死にたい」という言葉には「この苦しい状況から逃げ出したい」という気持ちから出る言葉です。その苦しい気持ちを言語化することができない...

抗不安薬や抗うつ薬の違いが分かるという人は少ないと思います。自分が飲んでいる薬はちゃんと理解しておきたいですよね。今回は「うつと不安の違いは？」をテーマに書いていこうと思います。うつと不安は全くの別物うつと不安は全くの別物でございます。うつ...

何か新しいことに挑戦する時や挑戦することを勧められたら「失敗が怖いな」と多くの方は感じたりして挑戦することをためらったりしていると思います。今回はその「失敗が怖い」がなくなる方法を書いていこうと思います。失敗をしてこなかったほど怖いものはな...

疲労回復法と聞いて皆さんは何を思い浮かべますか？睡眠？運動？いろいろあると思います。今回は「疲れたときに最も効果のある回復法3選！」について書いていこうと思います。1,睡眠睡眠かよと思われた方も多いと思いますが、疲れたときに最も疲れを取る方...